The Little Box of Self-Care

Egenvård är avgörande för att fylla på energi, stärka kontakten med ditt inre och läka när du behöver det som mest. Att ta hand om sig själv är inte själviskt – det är en nödvändighet för din hälsa och ditt välbefinnande. I vår snabbrörliga värld är det lätt att dras med i stressen och glömma bort vad vi behöver för att återhämta oss. Men vi måste alla ta oss tid att stanna upp, lyssna på våra känslor och ge oss själva utrymme att ladda om. I denna vackra kortlek delar Suzy Reading med sig av 50 praktiska och inspirerande egenvårdsrutiner för att hjälpa dig att stress-säkra kropp och sinne. Bläddra igenom korten för att hitta en övning som passar dig i stunden, eller ta med dig ett kort under dagen för att påminna dig om att skapa små, medvetna pauser.

Korten innehåller praktiker för:
• Vila & avkoppling
• Energiförstärkning
• Mental klarhet & fokus
• Känslomässig första hjälpen