Japans gröna guld Matcha är ett japanskt te som blivit känt för sina många fördelar, särskilt bland dem som letar efter ett uppiggande alternativ till kaffe. Lär dig mer om hur du kan integrera Matcha...

5 personliga tips till medveten närvaro Lär dig hur små mindfulness-praktiker kan förbättra din mentala och fysiska hälsa – tips från Viktoria Vikström, socionom och grundare av yoga- och mindfulness studion Webreathe i Luleå. Mindfulness...

En mindful duschritual Genom att förvandla duschen till en sensorisk ritual med noggrant utvalda dofter, texturer och medveten närvaro kan den bli en stund av återhämtning för både kropp och sinne. Förberedelse – Skapa en...

Guide: Färger och dofter som förhöjer kreativitet, intuition och andlighet Vi har intervjuat konstnären, uttryckande konstterapeuten och Shamanistiska facilitatorn Jessica Eldenstjärna. Hennes konst kännetecknas av en tidlös mystik som ger form åt det osynliga och...

7 meditationsaccessoarer som gör skillnad Meditation handlar inte bara om mental fokus och inre lugn, utan även om att skapa en omgivning som stödjer din praktik. Genom att använda rätt meditationsaccessoarer kan du fördjupa din...

LUGNANDE RITUAL MED DÖDA HAVETS MAGI Döda havet har i århundraden varit känt för sina renande och läkande egenskaper. Det mineralrika vattnet, med sitt höga innehåll av magnesium och brom, har använts för att lindra...

Morgonrutin för fokus och balans Hur vi startar vår morgon kan sätta tonen för hela dagen. För Reine Walfridsson, grundare av den holistiska butiken Alltet, är morgonrutinen en central del av hans livsfilosofi – en...

Kvalitet, Dofter och Fördelar med att investera i premiumrökelser Rökelse används över hela världen för avslappning, meditation, ceremonier eller för att skapa en behaglig atmosfär. Det finns en mängd varumärken och alternativ att välja mellan....

Passion & Lust genom Rökelse & Aromaterapi Skapa en romantisk atmosfär med sensuella dofter som stimulerar sinnena och väcker passion. Här är en guide till de mest afrodisiakiska dofterna inom rökelse och aromaterapioljor. 1. Rökelse...