The Healing Power of Forest Bathing

En engagerande guide till konsten att bada i skogen – inspirerad av den japanska praktiken shinrin-yoku – för alla som vill utforska naturens transformativa kraft för hälsa och lycka.

Skogsbad är konsten att tillbringa medveten tid i naturen och praktiseras över hela världen för att förbättra hälsan och återställa välmåendet. Allt fler vänder sig till skogsbad som ett evidensbaserat sätt att koppla bort, lindra stress och ångest samt väcka kreativiteten.

Genom enkla inbjudningar att sakta ner, gå i tystnad, odla trädets energi och förbinda sig med solen och skogen, hjälper den här boken dig att integrera de inspirerande fördelarna med tid i naturen i ditt dagliga liv – ett lugnt sinne, förnyad energi, ökad kreativitet och inre frid – för att hitta djupare mening och tillfredsställelse.